オフイベント

女性の美肌とダイエットにはプロテインが効く!

今までプロテインは飲んだことがなかったんですが、
面白そうなイベントがあったので参加してきました。


はあちゅうサロン×ヤるサロン合同主催の
【プロテインフェスティバル!】

痩せる、というのは体重を落とすとはイコールではない。
除脂肪、要するに脂肪を落とすという定義です
というお話から始まりました。

ふむふむ。
体内に取り込むカロリーよりも、消費するカロリーが大きければ痩せる。
逆に取り込むカロリーが、消費カロリーよりも少なければ太るよという話。

そこで、1ヶ月で2kg痩せたいとしましょう。
1kg痩せるのに必要な消費カロリーは7200kcal
1日30日として,2kgを30日で痩せようとすると、、、
上のような計算になるのです。

プロテインとは、
脂肪分や炭水化物を減らしながら、タンパク質を凝縮させたもの。
なので、日本の食生活からするとプロテインを摂取するのは
すごく理にかなってますよというお話でした。

 

体験でプロテインの試飲・試食などいただきましたが
どれも美味しくこれなら続けられるなぁ。
以前ほど、ダイエットに関して苦しいや厳しいという感情は持たなくていいのかも。
そんな事を感じた日でした。